Description
Sophro sommeil, ce sont 4 séances audio de 15 minutes réalisables dans la journée et avant de s’endormir
Ces séances sont facilement réalisables depuis chez vous ou n’importe où, avec votre portable. Vous êtes nomades, vous n’avez pas le temps de faire une séance en présentiel, et pourtant vous aimeriez avoir plus d’outils pour gérer votre sommeil? Alors ce pack est pour vous.
1. Balayage corporel spécial nuit
2. Préparation au sommeil : les sensations
3. Respirations et visualisation sommeil
4. Séance pour s’endormir ou se rendormir
