La sophrologie
Un appel sans engagement
Faisons connaissance
Je vous propose de pouvoir échanger et faire connaissance via un appel téléphonique de 15 minutes, sans aucun engagement de votre part, mais simplement pour bien comprendre vos attentes et vous présenter les solutions que je peux vous proposer
La sophrologie
C’ est une méthode très puissante, qui nous porte vers un changement. Cette technique naturelle de relaxation est issue de nombreuses études scientifiques depuis plus de 50 ans. Son fondateur est Alfonso Caycédo, d’où le nom de sophrologie caycédienne que l’on entend souvent.
C’est une alliée de choix pour faire face aux écueils de la vie quelles qu’elles soient.
Pour ma part je suis formée à la sophrologie nouvelle. Dérivée de la sophrologie caycédienne, elle est plus accessible et surtout plus en adéquation avec notre mode de vie actuel.
Elle s’invite aussi très souvent dans les sessions de coaching, car elle aide à ancrer et concrétiser les points abordés ensemble. En accédant aux ressources qui sommeillent en vous, elle vous amène à plus de sérénité et d’équilibre.
Cette démarche vous aide efficacement à gérer et surmonter toute difficulté stressante afin de vous apporter plus d’apaisement et d’harmonie dans votre quotidien.
Savez – vous pourquoi je suis devenue Sophrologue ? Car j’ai au départ pratiqué pour moi, et lorsque j’ai perçu les changements sur mon corps, ma façon d’être et mon état d’esprit, j’ai été tellement convaincue que je n’avais alors plus de doutes sur ma transition professionnelle.
J’ai à coeur de vous faire découvrir ses outils pour que à votre tour vous puissiez vivre des changements porteurs de sens.
Les objectifs
• Gérer votre stress et vos émotions
• Appréhender un événement, un changement ou les soucis quotidiens différemment
• De prendre du recul et d’être plus serein
• D’avoir une influence positive sur vos pensées, vos actions
• Surmonter un changement, dépasser ses peurs
• Voir les choses sous un angle plus positif
• Vous détendre en appliquant facilement les techniques exercées ensemble en séance
Notre boîte à outils
• La détente mentale et corporelle
• La respiration
• L’autosuggestion
• La visualisation
• La gestion de la pensée
• La préparation mentale
• La détente hypnotique
• La méditation Pleine Conscience
Cette aide considérable agit dès la première séance. A l’aide support audio des exercices, vous mémorisez facilement les outils. Souvent, seulement 2 à 5 rencontres ciblées et adaptées à vos besoins sont suffisantes, rarement plus selon les raisons qui vous amènent et les objectifs que nous travaillons.
Le déroulement d’une séance
Le cabinet est un lieu particulièrement chaleureux et accueillant installé à Cottens – Fribourg. C’est ici que je vous reçois pour les consultations individuelles .
Toutes les consultations peuvent se faire par visioconférence avec Skype ou Zoom.
Vous avez d’autres besoins ? Parlons en ensemble !