Gestion du stress et des émotions – cours en groupe

Dès mardi 21 janvier de 17.15 à 18.30 h / Complet, prochaine session en automne
Des troubles du sommeil aux maux de dos, en passant par une fatigue persistante, voire lassitude ou ras le bol, les conséquences du stress peuvent être difficiles à vivre. Ce cours de sophrologie s’adresse à toutes les personnes ayant peu ou pas pratiqué la sophrologie.

Au cours de ces séances vous apprendrez à :

• utiliser des outils concrèts pour gérer votre stress et vos émotions
• prendre du recul par rapport à ce qui vous pèse au travail ou en famille
• savoir ne pas vous laisser submerger, et rester serein en toutes circonstances
• à trouver vos ressources, la confiance en vous, et la joie au quotidien

Lieu:  Cottens (FR), à 5 minutes de la sortie d’autoroute Matran
Prix:  50.- par séance
Récurence:  6 séances