Sophrologie
La sophrologie est une méthode très puissante, qui nous porte vers un changement. Cette technique naturelle de relaxation est issue de nombreuses études scientifiques depuis plus de 50 ans.
Elle s’invite aussi très souvent dans les sessions de Coaching, car elle aide à ancrer et concrétiser les points abordés ensemble. En accédant aux ressources qui sommeillent en vous, elle vous amène à plus de sérénité et d’équilibre.
Cette démarche de développement personnel vous aide efficacement à gérer toute difficulté stressante afin d’apporter à votre quotidien apaisement et harmonie.
La sophrologie est une alliée de choix pour faire face aux écueils de la vie quelles qu’elles soient.
Je suis sophrologue à Fribourg et j’interviens dans toute la Suisse romande.
Pleine Conscience
Sa pratique est incontournable si l’on souhaite accéder à plus de paix intérieure. La pleine conscience (mindfulness en anglais) peut être définie comme le fait de porter son attention délibérément sur le moment présent avec une attitude d’ouverture, d’acceptation de ce qui est déjà là.
Nous ne pouvons pas contrôler ce qui nous vient à l’esprit, ni les événements mais nous pouvons choisir de contrôler ce que nous faisons en suite. Nous pouvons choisir le pas suivant. C’est ce que nous offre la pleine conscience.
Les objectifs
• Gérer votre stress et vos émotions
• Vous détendre
• De prendre du recul et d’être plus serein
• D’avoir une influence positive sur vos pensées, vos actions
• Appréhender un événement ou les soucis quotidiens différemment
• Voir les choses sous un angle plus positif
• Appliquer facilement les techniques exercées en consultation
Notre boîte à outils
• La détente mentale et corporelle
• La respiration
• L’autosuggestion
• La visualisation
• La gestion de la pensée
• La préparation mentale
• La détente hypnotique
• La méditation Pleine Conscience
Cette aide considérable agit dès la première séance. A l’aide support audio de notre entretien, vous mémorisez facilement les outils. Souvent, seules 4 à 6 rencontres ciblées et adaptées à vos besoins sont nécessaires, parfois moins, rarement plus selon les raisons qui vous amènent et les objectifs que nous travaillons.
New Attitude à votre service
Notre cabinet est un lieu particulièrement chaleureux et accueillant installé à Cottens – Fribourg. C’est ici que nous vous recevons pour les consultations individuelles de sophrologie. Je suis sophrologue à Fribourg, et j’interviens dans toute la suisse romande.
Toutes nos consultations peuvent se faire par visioconférence avec Skype ou Zoom.
Au cabinet, soyez assurés que toutes les mesures de l’OFSP sont mises en place pour votre sécurité