La respiration ventrale est non seulement une alliée de choix, mais elle est incontournable pour gérer notre stress et nos émotions. Cela vous paraît simple? Mais cela vaut vraiment la peine de prendre le temps d’essayer.
La respiration est à la fois automatique, et inconsciente: nous n’y faisons pas attention. Mais savez-vous que nous inspirons et expirons entre 20 000 et 30 000 fois par jour? C’est notre première source d’énergie. Sans elle nous ne serions tout simplement pas vivants: c’est elle qui nous maintient en vie avant même de manger et boire! En effet, si vous avez soif, vous allez penser à boire, si vous avez faim alors vous allez prendre quelque chose à manger. Mais si vous vous sentez fatigué, stressé ... allez-vous penser à respirer correctement? …