Agenda cours et ateliers

Manager avec sérénité 

Mercredi 16 janvier 

Quel manager n’a jamais souhaité pouvoir gérer des situations délicates plus sereinement ? 
Quel manager n’a jamais souhaité combiner le juste détachement tout en restant responsable ? 
Quel manager n’a jamais souhaité mieux séparer sphère professionnelle et sphère personnelle, être plus présent et mieux dormir ? 
Cette journée de formation vous fournira des outils pour répondre à ces questions. 

  • Lieu :
    Cottens
  • Prix :
     450.-chf, avec les pauses et le repas de midi
  • Récurence :
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Renouer avec un équilibre
entre vie professionnelle et vie privée

Dates sur demande ou selon votre choix
Le but de ce cours et d’apprendre à faire face à la surcharge de travail et à l’augmentation des responsabilités et des sollicitations familiales, afin de limiter les impacts du stress sur notre santé et agir de façon préventive, pour éviter notamment les risques d’épuisement. Savoir préserver et renforcer ce fragile équilibre entre vie professionnelle et personnel est essentiel. Cela nous permet de donner du sens à ce que nous faisons, de se sentir plus heureux, et de rester performant.
  • Lieu :
  • Prix :
  • Récurence :
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Bien-être au travail et gestion du stress

Dates sur demande ou à choix
Formation destinée à quel public-cible Toute personne souhaitant sentir plus de bien être, plus de sens et de joie que ce soit dans la sphère professionnelle ou personnelle.
L’atelier que nous vous proposons allie la double expertise du coach et du sophrologue. Il est le fruit d’un concept étudié et innovant de sophro-coaching, combinant réflexion, créativité, et exercices pragmatiques. Il se veut à la fois dynamique, riche en partage et en échanges, dans une atmosphère bienveillante et chaleureuse.
  • Lieu :
  • Prix :
  • Récurence :
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Lorsque tout s'agite,
comment rester dans l'oeil du cyclone?

Conférence ou atelier, dates à choix
Au cours de cette soirée qui se veut essentiellement interactive, vous découvrirez comment prendre soin de vous-mêmes et accéder à vos propres ressources.
Vous vous familiariserez avec des pratiques visant plus de sérénité, pour vous sentir partie prenante de votre bien être, et améliorer vos relations.
Vous découvrirez et développerez votre résistance au stress, et votre résilience et serez capables de prendre du recul.
Vous repartirez avec une nouvelle énergie et un état d'esprit plus positif, conscients de vos ressources et enrichis de quelques outils qui vous permettront de renforcer vos capacités à agir, réagir et décider judicieusement.
N'oubliez pas de prendre de quoi noter.
  • Lieu :
  • Prix :
  • Récurence :
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Gestion du stress et
Leadership innovant et responsable

1er semestre 2019
Le thème du leadership innovant et responsable sera abordé sous l'angle de la gestion du stress : plus de conscience de soi, pour plus de résilience au travail. Savoir maîtriser son stress et ses émotions pour mieux se connaître et être plus serein avec ses équipes, avec son entourage.
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Gestion du stress et des émotions - cours en groupe

Prochain cours en Janvier 2019
Des troubles du sommeil aux maux de dos, en passant par une fatigue persistante, voire lassitude ou ras le bol, les conséquences du stress peuvent être difficiles à vivre. Ce cours de sophrologie s'adresse à toutes les personnes ayant peu ou pas pratiqué la sophrologie.

Au cours de ces séances vous apprendrez à :
  • utiliser des outils concrèts pour gérer votre stress et vos émotions
  • prendre du recul par rapport à ce qui vous pèse au travail ou en famille
  • savoir ne pas vous laisser submerger, et rester serein en toutes circonstances
  • à trouver vos ressources, la confiance en vous, et la joie au quotidien
  • Lieu :
    Cottens (FR) : à 5 minutes de la sortie d'autoroute Matran
  • Prix :
    Total Frs 224.-
  • Récurence :
    8 séances
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Gestion du stress
Worklife balance
Santé & Mieux être au travail
Transitions

New Attitude | Laurence Ranger | Route de Fribourg 46 | 1741 Cottens FR | Suisse
| +41 79 785 94 85



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